126 str.
ADHD Funkcje Wykonawcze
Praktyczny workbook dla dorosłych z ADHD, którzy chcą lepiej radzić sobie z chaosem, prokrastynacją, przeciążeniem i trudnością w rozpoczynaniu zadań. Zamiast ogólnych rad dostajesz konkretne ćwiczenia, pytania i narzędzia do codziennego działania.
W czym pomaga?
porządkuje natłok myśli i codzienny chaos
ułatwia rozpoczynanie zadań i wychodzenie z paraliżu
wspiera planowanie, organizację i domykanie spraw
pomaga lepiej rozumieć własne funkcje wykonawcze bez poczucia winy
Co znajdziesz w środku?
praktyczne ćwiczenia do pracy własnej
proste strategie na prokrastynację i przeciążenie
szablony i narzędzia, które można wdrożyć od razu
łagodne podejście dopasowane do realnego życia dorosłych z ADHD
Produkt cyfrowy dostarczany elektronicznie. Rozpoczęcie dostarczania przed upływem 14 dni może skutkować utratą prawa odstąpienia od umowy.